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孕妇产后越来越美有秘诀
2017年02月08日 22:22   来源:原创  





中新上海网2月8日电(雪冰 佳音)新春伊始,上海耐味林月子中心迎来了8位坐过月子妈妈们,与正在月子中心坐月子的30多位产妇共聚一堂,一起做手工DIY并相互交流产后越来越美的奧秘。

8位产妇虽然已经生过孩子,但两个月后再看她们,大家都惊叹她们依旧是纤小的身材,虽然怀孕时并没有增加太多体重,但是她们在产后2个月时间迅速铲肉,并丝毫没有任何生过小孩的痕迹,让正在坐月子中的妈妈们相当惊讶,不仅如此,更有细心的妈妈发现,这8位女子当妈后,有的人看起来“变得更美更漂亮”,有的人坐月子后变得更性感,也有的人一如既往地更优雅。 

喜迎千金的赵小姐,身穿着黑色ol套装,甜甜地微笑着说:“远离那些高热量、高脂肪的点心,这是保持好身材的秘方。”对此,上海耐味林月子中心育婴专家也表示赞同。专家们认为,看一看配料表,你就会知道大多数点心都是由高脂肪的黄油或奶油、大量的砂糖做成的,所以都是高热量、高胆固醇的,这些点心会直接导致体重的增加,姐妹们一定要格外注意。如果实在想吃,不妨选择一款全麦的面包,或是黑芝麻糊作为替代,还可以在面包或是黑芝麻糊里加些碎坚果,口味又好、也不用担心胆固醇过高。不过,即便如此,要做到产后“越来越美”,适当的运动也是必不可少的。 

生过孩子比“奶茶妹妹”章泽天产后首次亮相还要漂亮的林小姐认为,产后把握好减肥黄金时间是关键。林小姐说:“产后两个月是身材恢复的黄金时期,因为这个时候新妈妈的新陈代谢仍然保持旺盛的状态。在此时期内,适当做些温和伸展运动,能够加速体内新陈代谢,消耗身体多余脂肪。由于此时妈妈产后的生活习惯也还没有定型,可以通过安排健康的饮食习惯和运动计划,养成良好的生活习惯,恢复身材指日可待。” 

已经生过二胎并还能保持身材不走样的钱小姐,觉得成功保持杨柳细腰得益于“复合式运动”的良好习惯。钱小姐说:“产后妈妈们身体慢慢恢复正常之后就可以开始了一系列的减肥运动。在家做一些家庭式的瑜伽动作,可以调整身心,同时还可通过散步、游泳、慢跑等进行全方位的塑形。每天最少坚持半个小时以上运动,这在产后顺利瘦身起着至关重要的作用。另外,平时散步有助于消除肚内积食,其功效对于产后妈妈也一样。当身体恢复到一定程度后,新妈妈可以制定一些运动目标。在瘦身的同时,能够呼吸新鲜空气,何乐而不为呢!”

上海耐味林月子中心专家特别提醒:科学、专业的月子中心能带给妈妈美妙安全的产后养护体验。经济舒适的居住环境,不仅可以让产妇在悠雅、安全、舒心、静谧的环境下,尽情享受从产妇护理,到新生儿护理,再到休闲娱乐的一站式服务,还有专家老师的帮助下,早日回归迷人身材。

 

 

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