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不用抢广场,老年健身有新空间
2017年07月04日 11:40   来源:解放日报  

  近期外省市发生广场舞大妈与篮球少年抢地盘事件,凸显了室外健身场地匮乏的矛盾,同时折射出老年人健身项目单一的现象。广场舞易参与、重社交,一定程度填补了老年人退休后的寂寞时光,然而,总不见得大妈们都涌到户外跳广场舞,还有那些不爱跳舞的大爷们又该怎么办?

  上海是人口老龄化问题突出的城市之一。如何让老人们健康优雅地生活?在静安区大宁路街道综合为老服务中心,一个专为老年人设计的大宁老年健身房成为银发一族的“健身新空间”,领全国之先为老年人提供运动健康整体解决方案。

  为老中心健身房生意最好

  今年3月开放的大宁老年健身房,由大宁路街道与尚体健康科技共同打造。针对老年人面临的身体机能衰退以及高血压、糖尿病、失眠、便秘等健康问题,健身房设计了四大功能区:心肺功能训练区、肌肉力量训练区、体适能功能训练区和律动微循环促进区,同时配有康复治疗师,根据不同老年人的身体状况和运动健康需求,提供针对性的运动解决方案和指导,为他们建立健康档案。

  生活在大宁路街道的张大爷前年退休,原想退休后好好享受生活,可真退休了,大把的时间却不知干点啥。独生女儿在美国,老伴爱跳广场舞,张大爷多是在家看电视打发时间。渐渐地,张大爷自觉身体状况不如从前,为了不给家里人添麻烦,他开始每天到附近公园锻炼,但又不知道怎么锻炼,慢跑的时候还把脚扭伤了。

  居委会建议张大爷到为老服务中心锻炼。可张大爷心里不服老,总觉得为老服务中心像养老院,有些排斥。没想到去了一次后,他就喜欢上了老年健身房。在康复治疗师的指导下,张大爷可以进行跑步、拉筋、肌力的锻炼,还有坐着、站着都能动的律动锻炼。张大爷说,“最喜欢律动沙发,常常坐在上面动着动着就睡着了,没想到运动还能这么享受。”

  现在,像张大爷这样到老年健身房锻炼,已经成为很多社区退休老人每天的“必修课”,锻炼之余还能拉拉家常。有大妈说:“这里有专业的健身器材和指导,室内环境也好,比之前跳广场舞的感觉更好。”健身房成了为老服务中心里“生意最好”的地方。

  探索老年健身服务新模式

  谈起打造老年健身房的初衷,尚体健康科技创始人王海龙至今记得,曾有一位老人从坐着轮椅进而到可以拄着拐杖来体验律动沙发。因为常年在外打拼事业,王海龙无法经常陪伴父母,他的心愿就是建一家集健身、养生、康复和社交于一体的老年人健康中心。在满足健身需求的同时,还要解决时下老年人健身无序化的现象。在大宁老年健身房,健身器材零磁阻设计以及被动训练,使得运动安全系数大大提高,此外每天有1到2名康复治疗师指导老年人健身。

  从传统健身器材的研发、生产与销售,到针对老年人提供运动健康管理,尚体与上海体育学院合作成立了上体运动与健康研究中心,形成产学研一体,同时积极探索老年健身服务模式。尚体与大宁路街道综合为老服务中心合作,正是这种模式的案例之一。如今大宁老年健身房已成为“示范样板房”,接待着来自全国各地的考察者。

  打造“互联网+”健康养老

  上海体育学院教授、博士生导师吴雪萍一直在跟踪大宁老年健身房项目。她说,从理念引导到方法引导,大宁的案例将为政府部门提供决策参考,“很多为老服务中心建起来,让老年人有饭吃、有棋牌室,但是否考虑到了老年人的健身需求?健身这一块不应该缺失。有了这一块,还能缓解室外场地不足的矛盾。”

  数据显示,一个人在65岁以上的医疗开支费用占其一生医疗费用开支的70%左右。人口老龄化不仅仅是老年人口迅速增加的问题,更重要的是老年慢性非传染性疾病的增加。吴雪萍曾做过一系列调研,认为老龄化社会存在的问题迫在眉睫,“在养老院,有很多通过运动改善身体机能、提高生活质量的案例。我们要关注全人群的健康,七老八十也可以健康优雅生活,而不是躺在病床上。”

  她认为,大宁老年健身房的模式不但可以在全市推广,而且通过“互联网+”技术的运用,可以细分体育公共服务。“我们正在进行软件开发,老年人到健身房锻炼将可以通过手环实现全程监控管理。未来,我们设想把健身器材和云端数据连接,实现远程指导,提供个性化服务;还可以设计更小巧轻便的器材,让老年人在家里就可以健身。”(解放日报记者 秦东颖)

注:请在转载文章内容时务必注明出处!   编辑:王丹沁

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