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26岁医生夜班后猝死引关注 专家:夜班族应注意补觉、增加运动
2017年06月30日 16:07   来源:中新网上海  

中新网上海新闻6月30日电  年仅26岁的麻醉科医生猝死,生前曾连续通宵夜班,而他已经是今年以来媒体报道的第五例年轻医生猝死案例。上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏提醒,夜班族应在白天保持充足睡眠,多运动以增加心肺功能储备,另外还要经常接受健康检查,一旦发现异常应避免夜班工作。

28日晚,浙江某医院麻醉科陈姓医生在宿舍猝死,年仅26岁。据网友提供的陈医生的朋友圈显示,他经常加班、通宵,“黑++黑,下班啦,还活着真好”又一个通宵,天已亮,活还得继续干”……就连猝死之前,陈医生还曾连续通宵夜班。对于陈医生的猝死,网友纷纷留言一路走好!愿天堂不再有夜班!”。

 年轻医生工作压力大,经常加班通宵引发猝死频频发生。6月10日,上虞市人民医院骨科罗斌主任值完夜班后猝死;4月16日,南宁市中医院一名不到30岁的年轻医生猝死;2月10日,河北省某县医院年一名仅39岁的医生“连续24小时上班”发生猝死;1月9日,石河子市人民医院一名麻醉科医生,在值班过程中猝死……

“这些成为新闻事件而为大众所知的不过是众多猝死事例中的冰山一角。”上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏指出,现代人生活节奏快,工作压力大,加班、过劳的例子都并不鲜见。“夜班族应在白天保持充足睡眠,另外要经常接受健康检查,一旦发现异常应避免夜班工作。”

美国哈佛大学医学院曾进行过一项研究显示,经常值夜班、熬夜工作,患肺癌和心脏病风险就会增加。研究人员对美国约7万名护理师持续跟踪了22年。研究显示,晚上需要值夜班的人如果工作超过5年,整体死亡的风险就会增加11%。值夜班工作持续6~14年,死于心脏病的风险就会上升19%,值夜班工作持续15年以上,死于心脏病风险会增加23%。此外,研究还发现,如果护理师值夜班情况超过15年,死于肺癌的概率也会增加25%。

肖亦敏指出,人体的生理活动具有一定的节律性,一旦这种节律被打破,便会影响人的活动能力。夜班工作者往往在白天睡觉,而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,长时间休息不好,会引起心率紊乱,严重了会出现急性心梗。此外,熬夜时往往坐的时间比较长,长时间坐着下肢不动,可以形成下肢静脉血栓,血栓脱落就会引起肺栓塞。

对于医务人员、广告设计师、IT工程师、媒体人、警察、三班倒的工人等从事特殊工作需要熬夜的市民,肖亦敏也建议,这些人群平时可以多做运动,如每次三四十分钟的慢跑、游泳等有氧运动等,增加心肺功能储备。此外,在白天睡觉的时候,避免噪音干扰,也需注意遮光,窗帘最适用遮光布,避免光线的促醒作用。

注:请在转载文章内容时务必注明出处!   编辑:陈静

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