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气温如同过山车,家长们要系好这两根安全带
2018年05月17日 14:08   来源:中新网上海  

中新网上海新闻517日电 (和婧伟)今年上海的春天就像进入了商场打折季,满3010的气候变化,让宝宝和妈妈们大呼吃不消。而春天才过,立夏刚来,申城就已“吃下”高温预警“双黄蛋”,昨天5个郊区气象站破5月同期历史纪录,其中青浦区38℃,创史上之最。就在大家刚摆出全家总动员战酷暑的正确姿势时,气温在周末又将回落至二十几度,降温幅度达10度之多。

气温如过山车般起起落落,着实让年轻爸妈们举足无措。不少网友哀叹,“这才5月,就这么热,等到78月,还怎么过啊?复旦大学附属儿科医院中医科医生、上海市首批“杏林新星”人才计划、第六批全国名老中医学术继承人和婧伟表示,家长们也不必太过担心,从中医的五运六气理论推理,今年温度容易有大幅激荡,但总体而言,气候相对比较平和,夏季并不会特别炎热。和婧伟医生提醒家长系好以下两条安全带,为宝宝保驾护航:

1.“衣”

首先要利用好天气预报软件,除了知晓气候变化来决定第二天的衣着,还可以根据软件推荐的穿着建议来修正您的穿衣方案;其次穿多少衣服最好在早晨起床时决定,如果天气没有发生突变,不要轻易、随意给宝贝增减太多衣服,反之,若突然高温,应及时为宝宝脱减束缚,宜穿宽松、轻便、浅色的衣服,材质宜选择纯棉质地的自然纤维。但即使过热,宝宝也不应完全裸露,至少要像“天津杨柳青”,着一件肚兜为宜。

另外,家长们随身还应带三样宝,1)一件替换用衣,宝宝若汗出过多,可以及时更换干爽的衣;2)一顶太阳帽,宝宝皮肤娇嫩,避免紫外线过度照射;3)一件薄外套,当宝宝出入有空调的室内、公交等公共场所,以及如遇气温骤降时,妈妈们就可以像哆啦A梦般从容应对了。

2.“食”

天气一热,汗流浃背、暑热攻心的时候,最常见到的就是宝宝们手里攥着冒白烟的冰激凌,或是咕咚咕咚喝着冰镇饮料,再或者抱着冰西瓜大快朵颐。但这样嗜食冷饮的方式在这种“乍暖还寒”的天气,略显失当。传统中医认为,“春夏养阳”,儿童过食冷饮会伤及脾胃的阳气。幼儿胃肠发育尚不健全,本就较弱,进食冷饮后胃部毛细血管遇冷急剧收缩,胃液分泌减少,轻则影响消化功能紊乱,干扰营养成分的吸收;重则容易引起胃脘疼痛、腹痛,甚至腹泻。另外,冷饮不仅损伤肠胃功能,还会使口腔及咽喉处于冷刺激状态,使咽喉局部血管收缩、抵抗力降低而发生上呼吸道感染。

因此,建议以“凉”性食物代替冷饮,如可以食用“夏季五瓜”-西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜,还可以煮山药莲子绿豆粥,银耳百合莲子羹等以清热消暑、生津止渴、健脾养胃。

夏气与心气相通汗为心液,过热时还要适当补充水分或淡盐水,以避免孩子玩得太兴奋,大汗淋漓而脱水,导致过汗伤阳。

但最近的气候变化,家长们也不要太担心,根据中医的五运六气来说,2018年为戊戌年,今年总体的运势因为主客运的相争,天气会有剧烈的起伏,温度容易有大幅激荡,总体而言,气候相对比较平和,夏季并不会特别的炎热。因此大家要平心静气,秉持祖国医学天人相应的养生之说,根据气候等各种变化,随时在日常生活、饮食、起居等方面作出相应的调整,相信这样宝宝们就可以远离疾病,增进健康,达到正气存内,邪不可干的境界。

 

专家介绍:

和婧伟,复旦大学附属儿科医院中医科主治医师、上海市首批杏林新星人才计划、第六批全国名老中医学术继承人、上海市中医药领军人才学术共同体建设项目组成员、上海市中西医结合学会儿科协会秘书兼青年委员,上海市针灸学会保健康复专委会秘书长。擅长运用中西医结合、内外治同治的方法治疗儿童疾病。

注:请在转载文章内容时务必注明出处!   编辑:陈静

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